¿Sabías que hay muchos beneficios para la salud por comer semillas de aguacate? ¡En realidad es la parte más sana de la planta! Esto es lo que debes saber:
Puedes encontrar esto de hecho un poco interesante, pero es tan cierto y fascinante. Las semillas de aguacate están llenas de nutrientes que pueden proporcionar beneficios para la salud del cuerpo. De hecho, las semillas contienen más antioxidantes que los encarnados frutos de aguacate y la mayoría de las frutas, verduras y té curativos que hacen. Las semillas, incluso tienen la capacidad de proporcionar al cuerpo más fibra soluble que cualquier otro alimento disponible para ti en un mercado de alimentos integrales, pero los beneficios no se detienen ahí.
-Las semillas contienen aceite nutritivo que es rico en antioxidantes. De hecho, el 70% de los antioxidantes se encuentran solo en la semilla y el otro 30% es en realidad la carne y la piel. Estos potentes antioxidantes tienen la capacidad de reducir los niveles altos de colesterol y sirven para prevenir varios tipos de enfermedades, tales como enfermedades del corazón y derrames cerebrales.
Las semillas de este súper fruto también es una gran alternativa para la reducción de las enfermedades inflamatorias en el cuerpo, pero funciona especialmente bien aliviando la inflamación en el tracto gastrointestinal.
- Puedes incluso utilizarla para ayudar a aliviar la diarrea y para prevenir y aliviar el estreñimiento de manera natural.
-A algunos les resulta relajante para las úlceras gástricas debido a que la semilla contiene antioxidantes en ella conocidos como compuestos fenólicos. Estos compuestos contienen propiedades antibacterianas y anti-virales, lo que hace que las semillas sean eficaces en la prevención de úlceras en el revestimiento del sistema digestivo.
Si necesitas otra razón para agregar semillas de aguacate en tu dieta, esto te puede sorprender demasiado.
-Las Semillas contienen flavonol, que es un antioxidante que ayuda a prevenir y reducir crecimientos tumorales. Si sospechas, que tienes un crecimiento de tumor, lo mejor es buscar un médico para recibir tratamiento médico adecuado, pero también es importante añadir alimentos más ricos en flavonol a tu dieta, como las semillas de los aguacates.
-Cuando necesites fortalecer tu sistema inmunológico y protegerte de la temporada de resfriados y gripe las semillas de aguacate te pueden ayudar.
-Las Semillas tienen la capacidad de lucha a células de radicales libres también, que causan la enfermedad y el envejecimiento. De hecho, si se quiere frenar el proceso de envejecimiento y reducir la aparición de manchas y arrugas, las semillas de aguacate tienen la capacidad de reconstruir el colágeno debajo de la piel para que se mantenga firme y juvenil.
Los beneficios para la salud de estas semillas no se detienen ahí.
-Estas semillas de la juventud pueden ayudarte a sentirte más joven también, ya que pueden ayudar a reducir las enfermedades óseas, molestias articulares y dolores en el cuerpo naturalmente, lo que ayuda a mantener una vida llena de energía y de ganas de vivir.
-Las semillas de curación también son útiles para disminuir los niveles de glucosa en sangre y para ayudar a una persona a mantener un peso saludable. Algunos las encuentran útiles para fomentar la pérdida de peso y para reducir el asma inducida por el ejercicio. Las semillas incluso ayudan a los antojos de alimentos y te hacen sentir más pleno, por lo que no estarás comiendo bocadillos constantemente.
¿Cómo se pueden obtener la semilla de aguacate?
Todo lo que tienes que hacer para conseguir estas semillas en tu dieta es rebanarlas, abrir un aguacate, retirar con cuidado la semilla, colocarla en una bolsa de plástico, y aplastarla con un martillo para carne o martillo común. Después, coloca la semilla triturada en una licuadora y muélela hasta conseguir un polvo fino. Luego espolvorea la mezcla de semillas en las comidas y cómela para recibir los beneficios de salud de este increíble súper alimento.
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